愛吃木耳的注意,2類人卻不能吃,尤其第1類易忽視

摘要:北京時間20190628關于【愛吃木耳的注意,2類人卻不能吃,尤其第1類易忽視】的具體情況和說明,讓www.jypiff.tw新聞頻道的以圖文形式為您慢慢道來。

木耳味甘,性平,具有很多藥用功效。能益氣強身,有活血效能,并可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,同時對高血壓患者也有一定幫助。

木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富,被譽為“菌中之冠”。

木耳中的多糖體能分解腫瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而這種多糖體也具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,預防腦血管疾病發生。木耳中的了磷脂質,對腦細胞有營養作用,因此木耳是很好的補腦食品。木耳還具有滋補潤燥、養血益胃的食療效果,所以是各種現代文明病如高血壓、心臟病、癌癥病人的保健食品。

但這兩類人不適宜吃木耳:容易腹瀉、消化功能差的人少吃木耳,脾胃虛寒的人也要少吃木耳。


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